BlogBugar, Suatu saat sedang membaca artikel tentang dunia olahraga, tidak jarang kita menemukan istilah - istilah medis, misalnya "Serotonin".
Apa sih serotonin itu?. Serotonin adalah hormon yang bertanggung jawab dalam mengirimkan sinyal antar sel saraf. Serotonin diproduksi oleh kelenjar pineal yang terdapat ditengah otak kita.
Peranan hormon serotonin dalam tubuh kita ini sangat penting selain untuk mengontrol nafsu makan, serotonin juga berfungsi mengendalikan MOOD. Jadi jika anda saat ini sedang jelek moodnya, maka tingkatkanlah kadar hormon serotonin anda. Caranya? melalui makanan yang kita konsumsi.
Berikut ini adalah beberapa contoh makanan yang dapat
meningkatkan kadar hormon serotonin, yaitu:
1. Sea Food
2. Whey Protein
3. Pisang
4. Dark Chocolate.
Sebenarnya ada beberapa lagi
fungsi serotonin itu selain yang telah disebutkan di atas, yaitu: mencegah insomnia, memori, pembelajaran pengaturan suhu tubuh, ikut berperan dalam fungsi jantung dan pembuluh darah, kontraksi otot, pengaturan hormon endoktrin dan mencegah depresi.
Nah, sekarang kita tau, jika seseorang sering marah maka bisa jadi dia sedang
kekurangan hormon serotonin karena itu sarankan kepadanya agar banyak-banyak makan seafood atau pisang bisa juga belikan saja dia dark chocolate. (Djefi / BB)
