Latihan Meratakan Perut dan Mengencangkan Bokong

BlogBugar, Ketika berencana pergi ke kolam renang, tentu Anda ingin tetap terlihat menarik bukan? Namun karena jarang tampil "terbuka...

Latihan Fisik Untuk Atlet Taekwondo

BlogBugar, Di Taekwondo ada 3 faktor penentu kemenangan. Teknik, Mental, dan Fisik. Percuma teknik dan mental bagus, tapi fisiknya amburadu...

Latihan Daya Tahan, Kardiovaskuler dan Otot

BlogBugar, Latihan Daya Tahan dibagi menjadi 2 yaitu latihan daya tahan kardiovaskuler dan daya tahan otot. Bentuk latihan untuk meningkatk...

Ritme Jogging Yang Benar

BlogBugar, Bagi yang tidak sempat nge-gym, jogging bisa jadi pilihan yang asyik dan menyehatkan. Biar hasilnya optimal, jogging perlu dilak...

Ini Dia Teknik Lari Yang Benar

BlogBugar, Latihan kardio seperti berlari lebih cepat membakar kalori, dan membakar lemak di tubuh 30 persen lebih banyak ketimbang berjala...

Olahraga Tanpa Alat Di Rumah

BlogBugar, Kendati tak sempat ke gym, tak berarti olahraga yang membuat fisik lebih sehat harus dilewatkan. Ikuti trik ini sehingga acara o...

Kiat Mudah Sit Up Untuk Wanita

BlogBugar, Sit up adalah salah satu olahraga yang mudah dan ringan yang bisa dikerjakan oleh kaum wanita. Sit up ini juga bisa dijadikan ca...

Latihan Fisik Penggemar Panjat Tebing

BlogBugar, Pada prinsipnya olah raga memanjat tebing  (rock climbing) , olah raga yang menuntut kekuatan dan ketahanan otot tubuh. Selain i...