Latihan

Home » Latihan

Showing posts with label Latihan. Show all posts

Latihan Meratakan Perut dan Mengencangkan Bokong

BlogBugar, Ketika berencana pergi ke kolam renang, tentu Anda ingin tetap terlihat menarik bukan? Namun karena jarang tampil "terbuka...

BlogBugar, Di Taekwondo ada 3 faktor penentu kemenangan. Teknik, Mental, dan Fisik. Percuma teknik dan mental bagus, tapi fisiknya amburadu...

BlogBugar, Latihan Daya Tahan dibagi menjadi 2 yaitu latihan daya tahan kardiovaskuler dan daya tahan otot. Bentuk latihan untuk meningkatk...

BlogBugar, Bagi yang tidak sempat nge-gym, jogging bisa jadi pilihan yang asyik dan menyehatkan. Biar hasilnya optimal, jogging perlu dilak...

BlogBugar, Latihan kardio seperti berlari lebih cepat membakar kalori, dan membakar lemak di tubuh 30 persen lebih banyak ketimbang berjala...

BlogBugar, Kendati tak sempat ke gym, tak berarti olahraga yang membuat fisik lebih sehat harus dilewatkan. Ikuti trik ini sehingga acara o...

BlogBugar, Sit up adalah salah satu olahraga yang mudah dan ringan yang bisa dikerjakan oleh kaum wanita. Sit up ini juga bisa dijadikan ca...

BlogBugar, Pada prinsipnya olah raga memanjat tebing (rock climbing) , olah raga yang menuntut kekuatan dan ketahanan otot tubuh. Selain i...

BlogBugar, Seorang binaragawan mungkin merupakan atlit yang paling individual jika dibandingkan dengan olahragawan lain. Di atas panggung h...

BlogBugar, Selain skill atau keterampilan, daya tahan dan kecepatan juga merupakan hal yang sangat penting dalam bermain sepakbola karena o...

BlogBugar, Tahukah Anda bahwa ada 5 jenis olahraga sederhana untuk membuat tubuh anda atleti s dan sehat yang mungkin saja bisa menjadi refe...

Tahapan Pelaksanaan: Posisi berdiri dengan kaki selebar bahu dan punggung tegak Posisi lengan lurus memegang stang barbell dengan lebar sedi...

Tahapan Pelaksanaan: Posisi duduk dengan punggung tegak dan kedua kaki menyentuh lantai Kedua tangan memegang sepasang Dumbbell di depan bad...

BlogBugar, Fitnesmania mana yang tidak mengenal Jay Cutler ? Beberapa di antara mereka adalah fans berat, mengidolakan, bahkan beberapa bod...

Tahapan Pelaksanaan: Posisi berdiri dengan punggung tegak Tangan yang satunya bisa berpegangan di besi atau ditaruh di belakang badan Handle...

BlogBugar, Pernah membayangkan bagaimana Bruce Lee dapat memiliki tubuh yang ideal dan perut sixpack sempurna? Bruce Lee mengembangkan bany...

Tahapan Pelaksanaan: Posisi berdiri dengan punggung tegak dan badan sedikit condong ke depan Satu kaki maju Dumbbell dipegang di depan badan...

Tahapan Pelaksanaan: Posisi duduk dengan punggung tegak dan tubuh sedikit condong ke depan Kaki rapat sejajar dengan lantai dengan sudut lut...

Arnold muda berfoto bersama sang idola, Reg Park, juara 3x Mr. Universe BlogBugar, Pada usia 15 tahun, suatu ketika Arnold menengok jendela...

Tahapan Pelaksanaan: Posisi punggung tegak Tangan memegang dumbbell dengan posisi forearm vertical Posisi siku tidak lebih belakang dari bah...